Plantas antiinflamatorias para las articulaciones

Plantas antiinflamatorias para las articulaciones

cuál es la mejor hierba para aliviar el dolor

Cuando se padece artritis, el cuerpo se encuentra en lo que se conoce como un estado inflamatorio. En este estado, el viejo adagio «somos lo que comemos» es bastante cierto: algunos alimentos pueden desencadenar más inflamación mientras que otros pueden ayudar a reducirla.

1. El azúcar añadido. El American Journal of Clinical Nutrition descubrió que el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar puede provocar inflamación en el organismo. Cuando comemos azúcares procesados, se desencadena la liberación de lo que llamamos «mensajeros inflamatorios», conocidos como citoquinas. Compruebe siempre las etiquetas de los alimentos y las listas de ingredientes para conocer las fuentes de azúcares añadidos. Procure que no más del 10 por ciento de las calorías diarias procedan de azúcares añadidos. Las fuentes ocultas de azúcares añadidos incluyen cafés con sabor, yogures, barras de granola, avena instantánea y cereales para el desayuno.

2. Grasas saturadas. Los estudios de investigación han demostrado que las grasas saturadas desencadenan la inflamación de las células grasas llamadas tejido adiposo, lo que aumenta la inflamación asociada a la artritis. Las grasas saturadas son las que suelen ser sólidas a temperatura ambiente. Las fuentes de grasas saturadas incluyen la carne (especialmente la carne roja), la pizza, los postres, los quesos y otros productos lácteos con mucha grasa como la mantequilla.

cuál es el mejor tratamiento natural para la artritis reumatoide

Los síntomas de la artritis pueden impedirle realizar sus actividades cotidianas. El dolor y la inflamación pueden persistir a pesar de la intervención médica. Para obtener alivio, cada vez más personas con artritis buscan un enfoque natural mediante el uso de remedios a base de hierbas.

Ciertas hierbas pueden tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con la artritis reumatoide (AR) reduciendo el dolor en todas las formas de la enfermedad. Sin embargo, se carece de pruebas científicas que respalden estas afirmaciones. Antes de tratar la artritis de forma «natural», asegúrese de hablar primero con un médico para evitar efectos secundarios que pongan en peligro su vida.

El aloe vera es una de las hierbas más utilizadas en la medicina alternativa. Conocida por sus propiedades curativas, es popular para tratar pequeñas abrasiones de la piel. Es posible que ya tenga un frasco de gel de Aloe Vera en el botiquín por una quemadura solar pasada. Este mismo tipo de producto puede aplicarse de forma tópica para aliviar el dolor de las articulaciones.

El Aloe Vera también está disponible en su forma integral a partir de las hojas de la planta. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) afirma que el aloe vera oral puede provocar una disminución del azúcar en sangre y efectos secundarios gastrointestinales, como la diarrea. El Aloe Vera tópico, por otro lado, no causa ningún efecto secundario y debería ser seguro probarlo para la artritis.

hierba dorada de la india para el dolor articular

Amy Jirsa, LMT, es una maestra herbolaria, profesora de yoga E-RYT 500, buscadora de alimentos y escritora de Maine. Es autora de Herbal Goddess: Discover the Amazing Spirit of 12 Healing Herbs with Teas, Potions, Salves, Food, Yoga, and More y fundadora de Quiet Earth Yoga.

Los clientes que sufren de artritis reumatoide (así como su variedad de dolor en las articulaciones) a menudo vienen a mí en busca de ayuda. La artritis reumatoide, es causada por un sistema inmunológico hiperactivo, por lo que, como herbolario, no sugiero ninguna hierba para mejorar el sistema inmunológico (como la equinácea o el sello de oro). En su lugar, recomiendo hierbas para tratar la inflamación (la verdadera causa de todas las enfermedades, en mi humilde opinión), así como hierbas que se cree que fortalecen el cuerpo en general.hierbas alterativas son un elemento básico de la medicina a base de hierbas, y puede apoyar las funciones de limpieza natural de los riñones, los intestinos gruesos, aumentar el flujo sanguíneo y ayudar al drenaje linfático. Estas son algunas de las hierbas que recomiendo a los clientes para ayudar a frenar la inflamación y ayudar al cuerpo en sus esfuerzos de desintoxicación.

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El dolor y la inflamación de las articulaciones son características comunes de la artritis. Aunque muchas personas recurren a los medicamentos recetados para controlar sus molestias, otras modificaciones del estilo de vida, como los cambios en la dieta, el ejercicio regular y los suplementos de hierbas, también pueden ayudar. En particular, ciertas hierbas parecen minimizar el dolor articular más que otras. Aunque los estudios clínicos sobre la eficacia del uso de los siguientes remedios a base de hierbas para el dolor articular han sido limitados, la investigación que se ha realizado es prometedora. Las siguientes 5 plantas ayudan a controlar el dolor articular.

La especia amarilla utilizada habitualmente en la comida india tiene una pulpa naranja dentro de su tallo, que es donde se aloja el compuesto vegetal curcumina. Este potente agente ha demostrado su capacidad para reducir la inflamación crónica causada por la artritis reumatoide. Sin embargo, como el cuerpo sólo puede absorber una cantidad determinada de curcumina, sus beneficios pueden ser limitados.

Se pueden destilar aceites de la planta de eucalipto y utilizarlos por sus propiedades antiinflamatorias. También se cree que tienen beneficios antivirales y antibacterianos. Los taninos y flavonoides de las hojas son antioxidantes, lo que podría ayudar a minimizar la inflamación y el dolor de las articulaciones que se produce en la artritis. El aceite de eucalipto puede difundirse o añadirse a un baño caliente, aunque muchas personas son alérgicas a la planta.