Para que es bueno el te de menta

Para que es bueno el te de menta

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Las hojas de menta contienen varios aceites esenciales que se liberan cuando se empapan en agua caliente, incluyendo mentol, mentona y limoneno. En conjunto, estos aceites dan al té de menta su sabor refrescante y mentolado.

El té de menta puede prepararse con hojas frescas, hojas sueltas secas o bolsas de té.  En las bolsitas, la menta puede mezclarse con otros sabores, como el regaliz o la fruta.  No contiene cafeína, por lo que puede tomarse tan a menudo como se desee.

El té de menta no tiene ningún valor nutricional en términos de macronutrientes, y sólo tiene unas dos calorías por cada 100 ml. Su valor radica en los aceites esenciales y los posibles beneficios para la salud que presentan.

El té de menta es bien conocido por sus efectos digestivos, ya que algunas personas, anecdóticamente, consideran que puede ayudar a aliviar síntomas como los gases y la hinchazón. Todavía no hay muchas investigaciones en humanos sobre la eficacia del té de menta, pero algunos estudios en animales muestran que puede tener un efecto relajante en el sistema digestivo.

La mayor parte de las investigaciones se han centrado en el aceite de menta, que es más concentrado que el té, con algunas pruebas de que puede ofrecer cierto alivio a corto plazo para los enfermos de SII.  Si está pensando en utilizar el aceite o el té de menta para controlar los síntomas del SII, hable primero con su médico de cabecera para asegurarse de que es adecuado para usted.

Bolsitas de té de menta…

La gente lleva siglos utilizando la planta de la menta en la alimentación y la medicina, pero la planta de la menta en sí no es tan antigua. Se cultivó por primera vez en la Inglaterra del siglo XVIII como un híbrido de menta verde y menta acuática.1

Desde la variedad más barata hasta la más gourmet, las bolsitas de té de menta están ampliamente disponibles en el Reino Unido. Las bolsitas de té son una forma económica de obtener su dosis de menta. También existen otras variedades, como el té verde de menta, el té de menta y regaliz y el té de menta orgánico.

El té de menta en hojas sueltas es un lujo diario. El ritual de verter el agua caliente sobre las hojas de té de menta secas y dejarlas reposar durante 3-5 minutos permite un momento de pausa en un día agitado. Las hojas sueltas de té de menta también se pueden utilizar para el té de menta helado: té de hierbas infundido y dejado enfriar en la nevera.

El más auténtico de todos, el té de menta DIY, consiste simplemente en remojar hojas frescas de la planta de menta en agua hirviendo. Luego puedes colar el té en otro vaso y desechar las hojas, o empujarlas al fondo con una cucharilla para hacer una bebida más fuerte.

Té de hierbas celestial seasonings

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El té de menta es una infusión de hierbas apreciada en todo el mundo por su aroma fresco y su sabor calmante. Los beneficios del té de menta se promocionan ampliamente, pero no todos están respaldados por estudios científicos. Otros tipos de té de menta -como el Skinny Mint Tea- se han hecho populares basándose, en parte, en los beneficios del té de menta.

Normalmente, el té de menta se elabora con hojas de menta. La menta (Mentha x piperita) es un híbrido, o una mezcla, de la planta de menta verde y la planta de menta de agua. La planta de menta perenne tiene hojas de color verde brillante y se puede cultivar fácilmente en diversos espacios con poca luz (incluso en un apartamento), por lo que se ha convertido en una planta popular para cultivar para alimentos y bebidas.  También puede mezclarse con el eucalipto para prevenir la gripe y el resfriado.

El té de menta tiene cafeína

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La menta es un popular té de hierbas que tiene una variedad de beneficios para la salud. El té de menta se puede preparar por sí solo como una infusión estimulante y calmante, y también se puede añadir a muchos tipos diferentes de mezclas de hierbas y con cafeína. Esta infusión es una panacea que se ha utilizado durante siglos para tratar desde el malestar estomacal hasta el resfriado común. En los últimos años, la investigación científica ha respaldado las afirmaciones sobre los beneficios medicinales de la menta. Tanto si quieres aliviar lo que te aflige, como si sólo quieres disfrutar del brillante sabor a menta del té de menta, disfrutar de una taza de tu té de menta favorito es una forma fácil de aprovechar los muchos beneficios que esta hierba tiene que ofrecer.