Fases del lanzamiento de jabalina

Fases del lanzamiento de jabalina

Por qué un lanzador de jabalina necesita potencia

INTRODUCCIÓN El lanzamiento de la jabalina comienza con la fase de aproximación, a menudo llamada «carrera», que puede subdividirse en las siguientes: – La fase cíclica – La fase de transición – La fase acíclica Sin embargo, antes de comenzar el lanzamiento el atleta debe averiguar una estructura que incluya dónde comenzar, cómo comenzar, el número de zancadas, etc. El lanzamiento de jabalina es un evento en el que a menudo hay una variación significativa entre los lanzadores, especialmente con respecto al Acercamiento. Aquí nos centraremos en algunas de las situaciones más comunes para evitar confusiones innecesarias.

Independientemente del método de salida, la «Fase Cíclica» debe comenzar con el pie derecho alineado con la marca de salida, de manera que el primer contacto del pie, después de la marca, sea con el pie izquierdo. A partir de aquí, el atleta da un número par de zancadas, utilizando una acción de carrera cíclica regular.  A lo largo de esta suave aceleración, la jabalina debe mantenerse firme en la posición inicial de transporte. Mientras tanto, el brazo libre se balancea con una acción de carrera regular y relajada. Sin embargo, debido a que el atleta está aumentando la velocidad gradualmente, en lugar de esprintar a fondo, no habrá un movimiento excesivo sobre el codo.

Fases del lanzamiento de disco

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que se lanza la jabalina, una lanza de unos 2,5 m de longitud. El lanzador de jabalina toma impulso corriendo dentro de un área predeterminada. El lanzamiento de jabalina es una prueba del decatlón masculino y del heptatlón femenino.

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El lanzamiento de jabalina se añadió a los Juegos Olímpicos de la Antigüedad como parte del pentatlón en el año 708 a.C.. Incluía dos pruebas, una de distancia y otra de precisión en el tiro al blanco. La jabalina se lanzaba con la ayuda de una correa (ankyle en griego) que se enrollaba en el centro del asta. Los atletas sujetaban la jabalina por la anquilosa y, al soltar el asta, el desenrollado de la correa daba a la jabalina una trayectoria en espiral.

A principios de la década de 1870 se recuperó en Alemania y Suecia el lanzamiento de postes con forma de jabalina. En Suecia, estas pértigas se convirtieron en la jabalina moderna, y su lanzamiento a distancia se convirtió en un evento común allí y en Finlandia en la década de 1880. Las reglas siguieron evolucionando en las décadas siguientes; al principio, las jabalinas se lanzaban sin carrera y no siempre era obligatorio sujetarlas por el agarre en el centro de gravedad. A finales de la década de 1890 se introdujeron las carreras limitadas, que pronto se convirtieron en las modernas carreras ilimitadas[1]: 435-436

Fases del lanzamiento de peso

Durante la noche se celebraron las finales de jabalina femenina de los Juegos de la Commonwealth, en las que las australianas Kim Mickle y Kelsey-Lee Roberts consiguieron el oro (más un récord de los Juegos) y el bronce respectivamente. La siete veces campeona británica Goldie Sayers terminó séptima en la final.

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La distancia a la que se lanza una jabalina se ve afectada por factores como la velocidad y dirección del viento y la aerodinámica de la jabalina. Pero los dos factores más importantes y controlables son la velocidad y el ángulo de lanzamiento de la jabalina.

Los primeros pasos de carrera se utilizan para construir la velocidad y el ritmo del lanzador. A continuación, el lanzador pasa a los pasos cruzados mirando hacia el lado. Esto permite al lanzador continuar aumentando la velocidad mientras se prepara para una buena posición de lanzamiento.

La velocidad media máxima de un lanzador de élite oscila entre los 5-6m/s (20km/h), pero los lanzadores de élite sueltan la jabalina a 28-30m/s (100km/h) por lo que la mayor parte de la velocidad final de lanzamiento se crea en la acción de «todo el cuerpo» de los dos últimos pasos.

El segundo y último paso de cruce, conocido como paso de impulso, es ligeramente exagerado para permitir al lanzador aterrizar con su peso sobre el pie trasero, un movimiento similar al de un lanzador rápido de cricket. Esto asegura que el lanzador esté en la posición correcta para iniciar el movimiento de lanzamiento.

Fases de lanzamiento

La fase de recuperación comienza en el momento en que la jabalina sale de la mano. Su objetivo es asegurar que el atleta se detenga antes de la línea de falta para poder medir la distancia del lanzamiento. Si el atleta no puede detenerse a tiempo y toca el suelo más allá de la línea con cualquier parte de su cuerpo, el lanzamiento se considera falta. Esto significa que las manos pueden estar detrás de la línea y la cabeza y los hombros por delante de ella, siempre que no toquen el suelo, y el lanzamiento NO se considerará falta. Para asegurarse de que hay suficiente espacio para detenerse, el atleta debe lanzar siempre desde algún lugar detrás de la línea de raspado. La distancia exacta depende de la velocidad de carrera individual del atleta, de sus niveles de fuerza y de su técnica, y está determinada en gran medida por el lugar en el que se establece la marca de salida. Si se tienen en cuenta todos estos factores, la mayoría de los lanzadores senior de élite pueden parar si lanzan a una distancia de entre 2 y 3 metros de la línea de salida. Sin embargo, todavía hay mucha variación, ya que algunos necesitan sólo un paso para detenerse después del bloqueo, mientras que otros necesitan hasta tres.

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